الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته

لو علمت الدار بمن زارها فرحت

واستبشرت ثم باست موضع القدمين

وأنشدت بلسان الحال قائلةً

اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم

أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.

ادارة منتدى مدرسة الحارث ترحب بكم.....!!



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته

لو علمت الدار بمن زارها فرحت

واستبشرت ثم باست موضع القدمين

وأنشدت بلسان الحال قائلةً

اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم

أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.

ادارة منتدى مدرسة الحارث ترحب بكم.....!!

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التفكير قبل النوم (خطير )

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Empty التفكير قبل النوم (خطير )

مُساهمة من طرف بشرى السعيديين السبت فبراير 19, 2011 4:10 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي


بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى


هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .



الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
بشرى السعيديين
بشرى السعيديين

عدد المساهمات : 1192
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Empty رد: التفكير قبل النوم (خطير )

مُساهمة من طرف نغم السعايدة السبت فبراير 19, 2011 6:41 am

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Images?q=tbn:ANd9GcS4qjqIPn3yb92NDRQhOH2FbSE1stAG6sX0-0N8YdtFCtnSlfAV
نغم السعايدة
نغم السعايدة

عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 22/01/2011
العمر : 28

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Empty رد: التفكير قبل النوم (خطير )

مُساهمة من طرف بشرى السعيديين السبت فبراير 19, 2011 8:26 am

الله يعافيكي يا نغم التفكير  قبل النوم  (خطير ) Bilassan-a781bda56b
بشرى السعيديين
بشرى السعيديين

عدد المساهمات : 1192
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Empty رد: التفكير قبل النوم (خطير )

مُساهمة من طرف taqwa السبت فبراير 26, 2011 1:54 am

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Thank_you_note
taqwa
taqwa

عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير  قبل النوم  (خطير ) Empty رد: التفكير قبل النوم (خطير )

مُساهمة من طرف بشرى السعيديين السبت فبراير 26, 2011 3:56 am

you are welcom
بشرى السعيديين
بشرى السعيديين

عدد المساهمات : 1192
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى